‘A change of heart changes everything’
‘Hart aan het Werk’
voor meer rust, positieve energie en verbinding.
Daphne Wiersma
Daphne WiersmaLeert zorgprofessionals met hun hart aan het werk te zijn
Wat leuk dat je een kijkje op mijn website neemt. Dat betekent dat je op zoek bent naar een externe coach, trainer of supervisor.
Gefeliciteerd, want dan wil je iets doorbreken wat je zelf of met je team niet lukt.

Herken je dit:

  • Je houdt van je vak, je maakt graag het verschil voor mensen.
  • Je bent een doener, een doorzetter, soms een beetje te.
  • Je weet dat je meer rust moet nemen, maar het komt er niet van.
  • Je bent gefrustreerd over hoe dingen gaan, maar wat kan je doen?

Of je werkt in een team en jullie zitten met vragen als:

  • Hoe houden we het positief, ook onder druk?
  • Hoe nemen we besluiten, snel en samen?
  • Hoe houden we aandacht voor elkaar en werken we niet langs elkaar heen?

Veel zorgprofessionals die net als jij hard werken, zitten met precies dezelfde vragen.
Maar wie zorgt er voor de zorgverlener? Ik. En ik zet jullie ertoe aan om goed voor jezelf en elkaar te blijven zorgen.

Leg jouw vraag aan me voor en ik denk graag mee wat de mogelijkheden zijn.
Dat kan variëren van iets kleins en inspirerends tot een langere begeleiding.

Wil je van hard werken naar ‘hart aan het werk’?

daphne@hartaanhetwerk.nl  06 28 620 126

Wil je meer over mijn passie en expertise weten, kijk dan op mijn Linkedin-profiel.HaW - logo - wit-03

‘De research was al overtuigend. Toen ik de oefeningen systematisch ging doen, kreeg ik een rustiger basisgevoel’.
Ineke Dunselman (therapeut en trainer) over de Heartmath-training
“De hiërarchie is weg omdat je allemaal over hetzelfde spreekt op dezelfde manier.”
Huisarts, over Jump Movement.
“Het is teambuilding, terwijl je ook met het individu bezig bent.”
Marlies Verhoeff, adviseur Kennisinstituut van Medisch Specialisten over Jump Movement.
“Alle gejaagdheid gaat weg door een diepe ademhaling en verbinding met je hart”.
Annette - over individuele hartcoherentietraining
‘Daphne is structurerend en verhelderend. Met haar inspirerende en enthousiasmerende aanpak kunnen wij zelf steeds verder’.
Jacqueline Van Riet, huisarts en bestuurder - over procesbegeleiding
“Ik zit nog met de warmte in m’n hart en als ik even m’n ogen dichtdoe, ontroert het me weer”.
Marike - over de Jump
“Er is zojuist een blok beton van m’n schouders gevallen. Even met de hond wandelen, dan mijn plan schrijven”.
Annelies - na de Jump.

Inspiratiesessies

Heb je behoefte aan inspiratie? Wil je een positieve impuls geven aan jezelf of aan je team? Je kunt me inschakelen voor:

  • Een lunchdemo in jullie team over hoe je gezond en geïnspireerd blijft werken. Praktische tips die je meteen toe kunt passen.
  • Een groepsgesprek van hart tot hart met de JumpMovement-gespreksmethode . Het versterkt de verbinding en jullie verdiepen een thema dat jullie aanspreekt, bijvoorbeeld ‘Positief blijven onder druk’, ‘Zelfcompassie’, ‘Gezond werken’ *
  • Een individueel hartconsult voor een dilemma of levensvraag waar je mee worstelt. Je boort je innerlijke wijsheid aan en weet wat je volgende stap is.
  • Een workshop ‘Hart aan het Werk’ met kennis en oefeningen om hartcoherentie te bereiken voor meer rust, focus, energie en emotioneel evenwicht.
  • Het Compassiespel ‘Hart voor jezelf’: teambuilding in een bordspel. Jullie leren elkaar beter kennen en kunnen beter gaan zorgen voor elkaar.

Dit kan zowel online via Zoom als in levende lijve.

*Om kennis te maken organiseer ik regelmatig Open Jumps. Je kunt meedoen aan een groepsgesprek om het eens te ervaren. Nu online:

Woensdag 6 mei 2020 12.00 – 13.30 uur, Zelfcompassie
Vrijdag 8 mei 2020 15.30 – 17.00 uur
Donderdag 14 mei 2020 20.00 – 21.30 uur, Zelfcompassie

Nadere informatie en aanmelden kan hier.

(pdf) A4 info JumpMovement gespreksmethode

Contact in tijden van Corona

Veel collega’s werken nu thuis of  in verschillende diensten waardoor zij elkaar niet zien. Online koffie drinken is wel leuk, maar ook ongemakkelijk. Je praat door elkaar heen, of wacht juist op elkaar. En het gaat niet altijd over hoe het echt met je gaat. Terwijl collegiaal contact juist prettig is nu.

Veel yoga-, meditatie-, Qicong, dans, Mindfulness gaat nu online door. Superfijn! Het kletsen bij de thee is normaal ook zo’n waardevol moment. Juist nu hebben veel mensen tijd en behoefte om met elkaar in contact te zijn. Hoe zou het zijn als je dat ook kunt voortzetten?

Ik bied een gespreksmethode waar je kort en krachtig een goed gesprek hebt. Het duurt een half uur tot een uur, afhankelijk van het aantal deelnemers.

Hoe gaat het in z’n werk?
De contactpersoon van het team of de lesgroep neemt contact op met mij. We spreken door wat het thema is, hoeveel mensen mee doen, of het eenmalig is of een aantal keer en plannen het in. Het gesprek gaat via Zoom. Ik stuur de deelnemers een uitnodiging. Er doen minimaal 2 mensen mee en er is geen maximum.

Wat kost het?
Voor organisaties € 125,- exclusief BTW per keer.
Individuele deelnemers van een (bijvoorbeeld Yoga-, Mindfulness-, Qicong-)lesgroep krijgen achteraf een tikkie waarbij zij zelf het bedrag bepalen.

Wil je zo’n moment inplannen?

daphne@hartaanhetwerk.nl  06 28 620 126

Hartcoherentie-training

Wil jij zelfsturend werken aan:

  • meer rust
  • positieve energie
  • betere focus
  • betere hantering van stress
  • meer emotionele balans

… met een wetenschappelijk onderbouwd programma dat niet teveel tijd kost?

Dat kan! Ik geef individuen en groepen de beproefde hartcoherentie-training van Heartmath.

6 individuele sessies met een doorlooptijd van 2 à 3 maanden.
Voor particulieren € 745,- inclusief BTW
Voor ZZP / bedrijven € 1.050,- incl. BTW.

of

5 groepssessies van 3 uur met een doorlooptijd van 2 à 3 maanden.
Incompany voor een groep van maximaal 6 deelnemers € 4.750,- , tussen de 6 en 12 deelnemers € 9.500,- incl. BTW.

Dit aanbod wordt vergoed voor werknemers van Hogescholen binnen het LIVVIT-pakket en het is opgenomen in het Present-pakket, beiden van Zilveren Kruis.

Wil je meer weten over de inhoud van de training of sparren over de mogelijkheden voor jou of jouw organisatie? Wees welkom.

Periodiek organiseer ik een introductiebijeenkomst ‘Hart aan het Werk’. Neem contact op als je interesse hebt.

(pdf) Werken met je hart zelfregulatietraining voor zorgprofessionals

Beweging creëren in teams

Voor leidinggevenden die organisaties in beweging willen krijgen, niet top-down gestuurd, maar zelforganiserend. Voor betrokken teams. Toepassingen: cultuurverandering, betere communicatie, implementatie van de visie, teamontwikkeling.

In algemene zin zijn de resultaten: mensen zetten nieuwe stappen richting een gezamenlijke ambitie, voelen zich gehoord, luisteren beter naar elkaar, helpen elkaar en komen met frisse oplossingen voor knelpunten. Zij gaan intrinsiek gemotiveerd bijdragen aan de organisatie. Beweging ontstaat vanzelfsprekend.

Componenten zijn:

  • Jump Movement –gespreksmethode Duur: ca. 1 uur
  • Energizer op een bijeenkomst Duur: vanaf 1 uur
  • Teamdag Duur: 1 dagdeel of 1 dag
  • Organisatieontwikkeling Duur: maatwerk.
  • Onderstroomsessie Duur: 1 dagdeel
  • Bovenstroomsessie Duur 1 dagdeel
Wil je meer weten over de mogelijkheden voor jou of jouw organisatie? Ik spar graag met je.

(pdf) A4 aanbod Creeer beweging

“Neem elke dag tenminste tien minuten vakantie”

Tijd voor reflectie

Ga  je steeds maar door en knaagt er onrust of onvrede op de achtergrond?
Of heb je een verlangen naar iets nieuws en komt het er niet van om het te gaan onderzoeken?
Je kunt alleen patronen doorbreken en iets nieuws creëren als je er de tijd voor neemt.
Gun jezelf tijd en ruimte om op adem te komen, te bezinnen wat je wilt en wat je volgende stap is. Alleen of met collega’s.
Laat me je helpen met:

  • Intervisie: ik begeleid  jullie eigen groep een aantal keer, bijvoorbeeld  4 keer per jaar.
    Jullie komen tot de kern en voelen je veilig bij elkaar, steunen elkaar. Jullie werken gestructureerd en gaan opgeladen, met nieuwe energie en inzichten weer verder.
  • Supervisie: ik begeleid professionele ontwikkeling. Individueel of in een groepje van 2 tot 4 personen.
    Je gaat diepgaand en tegelijkertijd concreet aan de slag met je leervraag. Ik ben erkend supervisor bij de LVSC dus het geldt voor je beroepsregistratie.
  • Begeleiding op maat: we maken samen een traject voor jou / jullie.
In Daphne ontmoet je iemand bij wie je je veilig kunt voelen, die integer is en met humor met je samenwerkt.
Praktijkverpleegkundige over de supervisie.
Daphne put uit een goed gevulde gereedschapskist met instrumenten die ze op een hele natuurlijke manier weet in te zetten.
Erik te Biesebeke, POH-GGZ over de intervisie.
Daphne prikkelde me steeds om de lat van zelfreflectie hoger te leggen. Waarbij ik nu met lof kan zeggen dat ik me professioneel sterker voel staan!
Wendy van Gorp - Verpleegkundig Specialist GGz i.o - over supervisie
Gesprekken met Daphne zijn rustgevend en uitdagend tegelijk. Je voelt je gehoord, gezien en begrepen.

Lieve Hendriks, student Master Innovatie Zorg en Welzijn over de groepssupervisie

Netwerk

HaW - logo - wit-03

Ik geniet van de vrijheid van het zzp’erschap, maar ik werk niet alleen.

Ik ben één van de trainers van Jump Movement die onder de bezielende leiding van Ineke Hurkmans coaches en veranderprofessionals opleidt in de filosofie en methode.
Klik hier  voor meer informatie over dit trainingsprogramma van 3 maanden.

Ik ben Coördinator Professionals bij Heartmath Benelux en zorg voor de continue ontwikkeling van de aangesloten coaches en faciliteer dat zij zich tot een community blijven ontwikkelen.

Er is een aantal mensen met wie ik samen ontwikkel en optrek. Ik ben actief in verschillende, communities zoals gangmaken, Nederland Kantelt en compassion for care.

KvK nummer 30202057 BTW nummer NL00166956429.B01

Partners

Blogs

  • tim-gouw-voorzitter

De emoties van de voorzitter

19 februari 2020|0 Comments

(bron foto: Tim Gouw, Unsplash)

Een gespreksleider, een voorzitter van een vergadering of gesprek moet neutraal blijven. Als hij zijn eigen emoties en triggers kent, kan hij beter alle stemmen in de groep horen en een

Lees verder →
  • bezield

Bezield werken met kernwaarden

18 september 2019|0 Comments

Gisteren zat ik in de trein naast iemand die nodig zijn hart moest luchten. Door zijn vakantie had hij een zogenaamde inspiratiebijeenkomst op zijn werk gemist. Bij terugkomst vond hij een lijst met afgesproken normen

Lees verder →
  • steve-johnson-548294-unsplash frustratie

De ideeënverloskundige – de geboorte van een idee

10 juli 2019|3 Comments

Ik zit te zwoegen op een blog. Niemand die dat aan mij heeft gevraagd, maar dit blog wil het levenslicht zien. Ik krijg niets op papier. Maar voel de drang. En de frustratie.

De volgende dag

Lees verder →
  • Spier

De zachte kracht van vriendelijkheid

10 december 2018|5 Comments

Op station Zwolle geniet ik van een cappuccino op een bankje in de zon. Een gestolen momentje dat ik deel met een vrouw naast mij: ‘lekker hè?’ Wij genieten. Krachtiger dan ik alleen. Deze week is mijn

Lees verder →
  • lijnen

Een pleidooi voor helder denken

4 september 2018|0 Comments

Ik zet radio 1 op onder de afwas en val in een item waarin Jeroen de Ridder van de Jonge Akademie pleit dat universitair studenten hun kritisch denkvermogen leren ontwikkelen. Naast vakinhoudelijke kennis moeten zij

Lees verder →
  • rookpauze

Roken zonder sigaret

15 oktober 2017|0 Comments

Buiten het vliegveld van Milaan valt het me direct op: overal sigarettenrook. Hier heerst nog de rookcultuur. Ook de chauffeur steekt de een na de ander op vlak voordat hij achter het stuur gaat zitten

Lees verder →
  • kopje koffie

Neem een time-out en word beter

17 augustus 2017|3 Comments

Uit onderzoek blijkt dat als je time-outs neemt voor reflectie je beter wordt in wat je doet, lees ik. Ik tweet het nieuwsbericht. En ik grijp het feit meteen aan om de tijd te nemen om een

Lees verder →
  • meisje met ballon

Het veerkrachtprogramma – Ondersteuning voor beroepen waar grote belangen op het spel staan

29 oktober 2015|3 Comments

Ik kom in contact met Diana als ik intervisie geef voor de medewerkers van de spoedeisende jeugdzorg. De medewerkers willen ondersteuning om beter met de stress van het werk om te kunnen gaan: de dagelijkse

Lees verder →
  • StrijpS

Klaar met praten

16 juni 2015|4 Comments

Ik heb genoeg van praten over verandering. Doen, daar gaat het om. We blijven te lang in het praten hangen, ik ook. Ik doe er aan mee. Deed, bedoel ik, want vrijdag op een zonnige

Lees verder →
  • nsc

Hart voor regie

15 mei 2015|9 Comments

Ries is als gedragsdeskundige veel aanwezig bij het dagelijkse contact tussen begeleiders en cliënten in de gehandicaptenzorg. Gewoon in de woonkamer of in de keuken is hij erbij en luistert en observeert. Wat ziet hij steeds

Lees verder →
  • Astrid van den Broek

Hoe is Astrid Hart aan het Werk?

31 januari 2015|0 Comments

Op deze foto zien we Astrid in Bonaire. Met palmbomen op de achtergrond lacht ze ons gebruind toe. ‘Zo kan ik ook hart aan het werk zijn’, hoor ik je denken. Ja? Zou jij met

Lees verder →
  • hartjes lichtjes

Even zitten met je hart

31 december 2014|4 Comments

Lichtjes in het donker. Dat is waar ik in de decembermaand het meest van geniet. De winkelstraten met kerstverlichting, de lichtjes in tuinen en huizen. Bij ons brandt 365 dagen per jaar een kaarsje op

Lees verder →
  • Nee zeggen Jobs

De kunst van het nee zeggen

28 november 2014|2 Comments

Nee zeggen is een onderschatte vaardigheid. Het lijkt een eenvoudig 3-letterig woord. Maar zwicht je niet vaak om gedoe te voorkomen en om de ander tegemoet te komen? En welke prijs betaal je daarvoor?

De Gezondheidsraad stelt

Lees verder →
  • spreeuwenzwerm

Van chaos naar coherentie – anders organiseren

23 oktober 2014|7 Comments

Ik kreeg het boek ‘From chaos to coherence’  geschreven door Doc Childre en Bruce Cryer in 2010. Het was literatuur voor de groepstraining ‘The power to change performance’ die ik bij Heartmath volgde. We deden

Lees verder →
  • versnellen-en-vertragen

Ontspannen tussen de bedrijven door – 4 Tips

1 oktober 2014|2 Comments

Als je meer bewust geniet en voor jezelf zorgt gedurende de werkdag ben je een betere medewerker. En dan ben je ’s avonds een leukere partner, ouder of vriend. Op de lange duur werk je dan

Lees verder →
  • zelfsturing en hartcoherentie

Hartcoherentie en zelfsturing

26 augustus 2014|2 Comments

Een vrouw die ik coach kan ontzettend piekeren. Haar gedachten nemen de macht over. Met hartcoherentietechnieken doorbreekt zij dit: zodra zij signaleert dat ze piekert, stopt ze, wordt zij neutraal. Zij is de baas van

Lees verder →
  • luister naar je hart

Luister naar je hart

4 juli 2014|7 Comments

Mariska heeft een dilemma: zal ze gaan solliciteren op een baan of proberen als zelfstandig ondernemer verder te gaan? Ze denkt in cirkels, steeds dezelfde gedachten, volop twijfels, ze komt niet tot een besluit. Herken je

Lees verder →
  • Janneke Hart aan het Werk

Hoe is Janneke Hart aan het werk?

20 juni 2014|4 Comments

Janneke, praktijkverpleegkundige bij de huisarts, over Hart aan het Werk zijn.

Janneke is het spreekwoordelijke zonnetje in huis; enthousiast, doortastend en vol goede zin. Echt iemand die hart aan het werk is. Ik merk het als

Lees verder →
  • Team Symposium ZiHZ 2014

Zin in huisartsenzorg

12 juni 2014|6 Comments

 Wat is jouw zin?
‘Samen met artsen op avontuur. Ik verbind graag wat mens en werk raakt’. Dat is Angèle’s zin. Vijf jaar geleden startte zij haar bedrijf Zin In Huisartsenzorg, op het snijvlak van mens

Lees verder →
  • stralen door de wolken

Een toevallige ontmoeting

30 mei 2014|12 Comments

Een toevallige ontmoeting
Station Gilze Rijen op een dinsdagmiddag ligt er verlaten bij. Bij de bushalte wacht een vrouw. Ik voeg me bij haar. Nog 20 minuten wachten, de zon haalt helaas net het bankje niet.

Lees verder →
  • critical-thinking

Denk zelf – voor duurzame kwaliteit

14 mei 2014|3 Comments

Via een vriendin kwam ik recent een oude collega op het spoor: Lia de Vos. De timing is perfect: precies op tijd om op 15 mei 2014 naar haar promotie te gaan.

Wij kennen elkaar vanaf begin

Lees verder →
  • De dame luistert

De Dame luistert

8 mei 2014|4 Comments

Ik vind het een prachttitel ‘De Dame luistert’. Patiënten en personeel vertellen hun verhaal. Dit is gebundeld in een boekje ter ere van het 30 jarig bestaan van de huisartsenpraktijk De Dame in Zuilen, Utrecht.

Op

Lees verder →
  • barstjes

Barstjes in de cultuur

6 april 2014|3 Comments

‘Arts van nu wil ook leven’, kopt de krant. Slapen, eten, werken, eten, slapen, werken: niet het levensritme dat vervulling geeft. Het sluipt erin, het is de norm en zo kan het gebeuren dat je op je

Lees verder →
  • stress relax

Een tegengif voor stress

24 maart 2014|9 Comments

Stress was voor mij iets voor andere mensen en had een negatieve bijklank. Ik had geen stress en associeerde het met een ander type mens: de stresskip, de neuroot, de perfectionist, de klager. Maar mijn

Lees verder →
  • Be the change

Be the change you want to see

30 januari 2014|10 Comments

Ik merkte het voor het eerst in november op. En sindsdien is het eigenlijk niet meer weggegaan. Dat gevoel van geluk.

Denk nu niet dat ik de hele dag met een grote big smile rondloop. En

Lees verder →