Blogs
Loslaten is een werkwoord
Loslaten is een werkwoord. Maar het blijft zo vaag: hoe doe je dat?
Je gevoelens omarmen, is er ook zo een. Je voelt dat het waar is, maar hoe doe je dat? Een hartritueel helpt je hierbij: je zet concrete stappen en je maakt een innerlijk proces door. Ik leer hier andere coaches en therapeuten mee werken.
Praat nu mee! Hoe veilig is die eis?
In de literatuur over psychologische veiligheid komt naar voren dat iedereen in een team evenveel spreektijd moet krijgen. Ik, teamcoach die het teamhart weer gezond laat kloppen, onderzocht dit op basis van mijn eigen ervaring. Ik concludeer dat het niet om minuten gaat. Het gaat om spreekruimte. En om het waarderen van introversie.
Lees verder
Voelen vraagt lef
Veel mensen vinden hartzaken soft. Iets zweverigs. Vaag. Over gevoelens praten, is kwetsbaar. Als je goed wil functioneren, is je verstand het belangrijkste en leidt het af om je in te…
Lees verder
Zet je hart in en je hoofd zal volgen
Zet je hart in en je hoofd zal volgen ‘A change of heart changes everything’, deze uitspraak triggert mij in 2005 om naar HeartMath te gaan. En het klopt. De…
Lees verder
De coach met de hamer
Nooit verwacht dat er een hamer in de gereedschapskist van mij als coach zou zitten. Maar gisteren stond er een stralende vrouw met een hamer voor mij. Klaar om haar…
Lees verder
Bloemen plukken in San Francisco
‘Na elk half uur achter je computer 1 minuut staan, is de beste manier om gezond te blijven’, zo sprak Erik Peper. Hij is hoogleraar Holistische Gezondheid aan de universiteit…
Lees verder
Mijn innerlijke criticus mediteert niet mee
Deze ochtend deed ik mijn meditatie aangesloten aan de Inner Balance Trainer. En mijn hartcoherentie was laag. Een grillig HRV-patroon duidt op innerlijke onrust, stressreacties in het lichaam. Getver. Dat…
Lees verder
Ik vind passie irritant
Lange tijd leefde ik vanuit tevredenheid. Zonder grootse wensen. Een bucketlist van anderen bekeek ik met gemengde gevoelens. Avontuurlijk, maar zelf had ik weinig te wensen. Het leven is goed.…
Lees verder
Crisis als kans voor betere zelfzorg
Je hebt jezelf vast al eens de vraag gesteld: wat wil ik behouden van deze Corona-tijd? Meer rust in mijn agenda, blijven beeldbellen, lokale ondernemers blijven steunen: dat zijn mijn…
Lees verder- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende »